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  冬季饮食要注意补充什么
  作者: 来源: 时间:2016-01-08
 
 
 
要想舒服过冬,饮食也要有所调整。本期,我来跟大家说说冬季饮食的“五高”原则。   高“蛋白质”。   入冬后,可以适当增加高蛋白质食物的摄入,比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来,而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失,脂肪则是4%~5%。因此,冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。值得注意的是,在富含蛋白质的食物中,红[阅读全文]
 
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  夏季养生保健小常识
  作者: 来源: 时间:2015-05-04
 
 
 
夏季保健知识:   一是饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚。   二是大渴勿过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法。   三是用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利。[阅读全文]
 
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  名道摄影
  作者: 来源: 时间:2015-04-11
 
 
 
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  这10件身边麻烦事 用盐就可解决
  作者: 来源: 时间:2015-04-08
 
 
 
盐在很多情况下,可以解决家居中遇到的麻烦事,起到比清洁用品更快捷方面的作用,价格也便宜。  大家都知道盐可以使食物味道更好,但很多人不知道的是,盐也可以使我们的家居生活变得更加美好。盐在很多情况下,可以解决家居中遇到的麻烦事,起到比 清洁用品 更快捷方便 的作用,价格也便宜。  《赫芬顿邮报》3月27日刊文,介绍了家用盐,不仅仅可做调味品,还有其他10个实用用途。 [阅读全文]
 
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  米饭怎么吃更健康
  作者: 来源: 时间:2015-04-03
 
 
 
大米是中国人最常见的主食,然而很少有人会认真想一想:米饭怎样吃才更健康呢?近日,有报道称,斯里兰卡的科学家研发出一种简易的米饭烹饪新方法,能够将身体从米饭中吸收的卡路里减少一半以上,可能会帮助降低肥胖率。它到底是怎么做的呢? 能量降低的原因:抗性淀粉 大米中含有大量的淀粉,而淀粉分为可消化淀粉和不可消化的抗性淀粉(resistant starch),抗性淀粉在小肠中无[阅读全文]
 
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  别再吃这6种不健康的早餐
  作者: 来源: 时间:2015-03-27
 
 
 
   现在已经越来越多的人开始重视早餐了,这是个好现象,但在这里要提醒大家的是,你的早餐吃对了吗?对于以下这6种早餐,千万不要再吃了。   吃法一:回味早餐   早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等   受欢迎原因:不少家庭都会在做晚饭时多做一些,第二天早上给孩子和家人做炒饭,或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便,内容丰富,基本与正餐无异,通[阅读全文]
 
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  “困男”时代男人的危机
  作者: 来源: 时间:2014-05-21
 
 
 
  “困男”时代男人的危机 危机一:无精打采。丧失能力!     男人一直是社会的中坚力量,是社会的栋梁,一生中承载了太多的期望和责任,为了生活,为了家庭,为了社会,男人有太多的理由来忽视自己的健康。然而近年来,人们开始责怪男人们缺乏阳刚之美,叹息阴盛阳衰。社会上戏虐男人:二十“日立”,三十“[阅读全文]
 
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  绿韵道承——九氧珍晶
  作者: 来源: 时间:2013-08-14
 
 
 
九氧珍晶||产品   中国有70%的女性不同程度的有妇科病,已婚妇女妇科病的患病率高达95%以上,中国妇女宫颈癌的发病率占世界的三分之一,(全球每年新发生宫颈癌的病例约47万人,死亡约23万人)。 今天,有一款产品《九氧珍晶》问世了,它是女性的福音-------臭氧油抗菌剂,是一款最有效、最快捷、最安全、最[阅读全文]
 
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  重建甜蜜夫妻性生活
  作者: 来源: 时间:2012-03-11
 
 
 
  拍拖时一晚三次,结婚后一个月都无三次 ─ 这是你的婚后写照吗?就让我们做你的军师,把夫妇间的性爱火花重新燃起,甜甜蜜蜜,百年好合! 每天最少亲蜜十分钟 别要少看短短的十分钟,夫妻间的亲蜜,就是靠这看似微不足道的“quality time”来建立。 在两性关系上,从来没有「速成班」。香港人平日少不免都要面对工作压力和慢长的加班,与另一半相聚的时间也变得有限,即使有时间共[阅读全文]
 
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  喝汤将祛湿进行到底!
  作者: 来源: 时间:2012-03-11
 
 
 
有着奇怪名字的祛湿药材——红丝线   暮春初夏,广州每为湿气所苦。连日来,不少人多了手脚酸痛、胸闷乏力、疔疮肿毒的毛病,用中医的说法,是体内湿毒过盛。由此,五花八门的祛湿汤也就成了此时餐桌上最重要的配角。 岭南民间盛行汤水祛湿   每回说起祛湿汤,总要从岭南湿热的气候说起,而说起岭南之湿热,不少古人都对其深感无奈。一些曾流放在此的文人如韩愈、苏轼、陆秀夫等,都尝过“南蛮瘴[阅读全文]
 
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  冷笑话......我被冷到了
  作者: 来源: 时间:2012-03-11
 
 
 
冷笑话 小明剪了头发,同学都笑他的发型好像风筝...小明边跑边哭、结果就飞起来了....    你想,小明的脸是方的,妈妈让他去井边照照。下面的人喊:“上面的人不要扔砖啊!”    一天有一个人钓鱼,钓上一条鱿鱼,鱿鱼说:“求求你放过我吧。”那人说:“那我考你几道题,你答上来我就放了你。”鱿鱼说:“好吧好吧,你考吧。”结果[阅读全文]
 
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  最新经典爆笑段子!
  作者: 来源: 时间:2012-03-11
 
 
 
最新经典爆笑段子! 1、韩寒在16岁写出三重门这么成功的文章?不可能~代笔的吧!刘翔在22岁获得奥运冠军?不可能~替跑的吧!丁俊晖在15岁取得亚锦赛冠军?不可能~那球遥控的吧!姚明小学长到一米七?不可能~踩高跷了吧!司马光知道砸缸救人?不能够啊~他爹砸的吧!孔融九岁让梨?逗呢~不爱吃吧!都是作弊的吧!     2、我大爷家有一妹妹,昨天去我大爷家吃饭,就我大妈在家,看到桌上[阅读全文]
 
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  引导儿童学画
  作者: 来源: 时间:2012-03-11
 
 
 
不要试图教幼儿如何画画 ,而是引导他们对绘画产生乐趣!    无数的经验告诉我们,美术活动不是靠概念、判断、推理来进行的,而是靠想象来进行的。儿童在想象的过程中,可以打破和超越知觉对象所加给审美感知的某些时空和心理的限制,几近无限展开、自由驰骋的境地。文中的乐乐就是一个具有丰富想象力的孩子,他[阅读全文]
 
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  抓住儿童的敏感期与关键期教育
  作者: 来源: 时间:2012-03-07
 
 
 
何为敏感期和关键期?        敏感期(Sensitive Perilds)一词是荷兰生物学家德•弗里在研究动物成长时,首先使用的名词。蒙特梭利博士在长期与儿童的相处中 ,发现儿童的成长也会产生同样的现象,因而提出了敏感期的原理,并将它运用在幼儿教育上,对提升幼儿的智力有极卓越的贡献。  [阅读全文]
 
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  越吃越瘦的美食之旅
  作者: 来源: 时间:2012-03-07
 
 
 
  每个国家都有自己的美食可以炫耀,其中一些不但美味,而且不会增肥。从这个春天起,我们启动瘦身之旅,追寻美食踪迹,一饱口腹之余,不用考虑薄衫之下的肚腹会隆起。因为这些美食的代表作,不但适合食客的味蕾,更符合瘦身的时尚概念。 有时候,一些现象虽然常见,却没人深究背后的原因。比如我们常说云南很少有胖子,四川的姑娘特别苗条。没有明显数据表明这些地方的居民比我们更喜[阅读全文]
 
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